Hallo Fitness Freund,

heute werde ich dir mal „das kleinste Fitnessstudio der Welt“ vorstellen.

Du hast bestimmt schon öfter davon gehört, es gesehen oder auch selbst mal die ein oder andere Übung damit ausprobiert. Vielleicht ging es dir aber auch genauso wie mir, es hat dich nicht so richtig gepackt und du hast es ganz schnell wieder bleiben lassen.

Wovon ich die ganze Zeit rede?

Es geht um das sogenannte Gymnastikband, vielen auch bekannter als das ganz normale Theraband, was aber nur der Name einer bestimmten Marke ist, die Gymnastikbänder herstellt.

Wer jetzt denkt, „toll was soll ich denn mit den doofen Gummibändern, das ist doch nur was für Frauen“ der irrt sich gewaltig und sollte sich mal die Zeit für ein kleines Workout mit den „doofen Gummibändern“ nehmen. Der Skeptiker wird schnell merken wie sehr man doch bei den ganzen Übungen ins schwitzen kommt. Die Belastung nimmt nämlich mit jedem Moment der Dehnung weiter zu. Das heißt, je größer man den Bewegungsradius ausführt, desto größer wird auch der Wiederstand den das Gymnastikband erzeugt. Das bewirkt dann, dass dein Muskel sich auch dort noch mehr anstrengen muss, wo er bei normalen Gewichten schon wieder weniger Kraft benötigt.

Mit diesen kleinen platzsparenden und unglaublich leichten Gummibändern kannst du wirklich jede Partie deines Körpers trainieren. Es gibt sie einmal in offener Form und dann noch in einer geschlossenen Variante, letzteres wird meistens als Deuserband bezeichnet. Diese gibt es dann in unterschiedlichen Farben, wobei die Farben für verschiedene Stärken stehen. Die Bedeutung von Farbe und Stärke ist jedoch von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich.

Man muss sich aber auf keinen Fall gleich alle Bänder auf einmal kaufen um bei Trainingsfortschritten immer wieder neue und größere Wiederstände zu bekommen. Zwei Bänder reichen vollkommen aus. Wenn diese lang genug sind kann man sie nämlich hervorragend doppelt falten und hat so logischerweise den doppelten Wiederstand. So kann man auch stetig sein Trainingsniveau erweitern mehr Kraft aufbauen und muss nicht immer wieder neue Bänder kaufen, auch wenn diese wirklich günstig sind.

Auf Amazon gibt es unterschiedlichste Angebote und Pakete zu kaufen, das einfachste und kostengünstigste was ich auf Anhieb gefunden habe ist aber dieses hier

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Wie du siehst braucht es gar nicht viel um sich das Fitnessstudio nach hause zu holen oder auch auf Reisen immer ein kleines Tool zum trainieren dabei zu haben. Klein, leicht und vor allem Preiswert ist das Gymnastikband perfekt für wirklich jeden der seine Trainingsreize mal wieder variieren möchte und ganz bestimmt nicht nur was für Hausfrauen.

Dein Zimo - Fitness-Agon

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