Kommentare zu: Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt https://www.fitnessagony.de/der-nachbrenneffekt Machs einfach! Sun, 17 Sep 2023 15:19:09 +0000 hourly 1 Von: Mark https://www.fitnessagony.de/der-nachbrenneffekt#comment-467 Sun, 08 Nov 2020 21:20:19 +0000 https://www.fitnessagony.de/?p=2639#comment-467 Wenn ich die Werte für den EPOC sehe, ist das nicht wirklich was. Danke für den Bericht.

2x Laufen, und nicht ein Jahr warten auf EPOC. Halt ich mehr davon.

EPOC ist, wenn, ein Goody, aber zu gering, um darüber zu sprechen, ebenso wie NEAT.
Thermogenese. Soviel Chilli kann ich gar nicht essen, damit es was bringt.

Gruß
Mark

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