Ich sage ja immer wieder, dass ich kein Fan von strikten Diäten bin.

Warum?

Weil ich der Meinung bin, dass eine Diät nur so lange Wirkung zeigt, wie man sie eben durchzieht... und sind wir mal ehrlich, niemand zieht sein Leben lang eine Diät durch. Es klappt vielleicht ein paar Wochen, oder auch ein paar Monate, aber irgendwann holen dich entweder die alten Gewohnheiten ein oder du kannst dir Diät einfach nicht mehr rein ziehen.

Aber was soll man dann machen?

Es ist eigentlich ganz einfach. Bewusst und ausgewogen essen. Nicht jeden Tag Pizza, Pasta und Pommes. Nicht jeden Morgen die Scheibe Brot in das Nutellaglas tauchen. Nicht jeden Abend die Tüte Chips vorm Fernseher.
Bewusst und ausgewogen essen heißt die Lösung. Schritt für Schritt seine Essgewohnheiten ändern, statt von heute auf Morgen alles anders zu machen. Probiere neue Sachen aus. Neue Rezepte, neue Produkte oder auch mal neue Konzepte. Ich habe mir überlegt, dass ich bald mal ein paar ganz neue Sachen ausprobieren werde.

Auf www.eat-performance.com bin ich auf jede Menge healthy Snacks und andere Gerichte gestoßen. Ich habe schon lange darüber nachgedacht mir mal was Paleo-mäßiges zu bestellen, konnte mich aber bisher nie so richtig überwinden. Obwohl ich schon viel gutes darüber gehört habe und gesehen habe, wie ein Freund extrem gute Ergebnisse damit erzielt hat. Laut seiner Aussage hat er sich während er sich nach Paleo ernährt hat viel aktiver gefühlt, wacher im Kopf und er hat abgenommen.

Okay ich will nicht abnehmen, ich will zunehmen, aber vom Grundprinzip hört sich das schon echt ganz geil an. Vor allem sich einfach aktiver zu fühlen ist für mich schon ein Grund es mal auszuprobieren.

Für alle die nicht wissen was Paleo ist, hier mal ein kurzer Crashkurs:
Die Paleoernährung, wird auch als Steinzeiternährung bezeichnet und das ist auf gar keinen Fall negativ gemeint. Die Idee dahinter ist einfach und simpel. Es geht darum sich zu ernähren wie ein Steinzeitmensch. Von den natürlichen Lebensmitteln, die diesen eben zur Verfügung standen. Das sind eben keine Burger, keine Pommes, auch keine Nudeln und so leid es mir tut das ist auch kein Brot. Eine Paleo-Ernährung sollte fett- und proteinreich und kohlenhydratearm sein. Die Mahlzeiten sollten hauptsächlich aus Gemüse, Fisch, Fleisch Eiern oder anderen Proteinen bestehen. Kleine Mengen an Obst und Nüssen ergänzen die Mahlzeiten und sind der ideale Nachtisch.

Ich für meinen Teil habe erst mal die Kickstarter Box ausprobiert. Die besteht aus 1x eat Müsli Schoko (350g), 1x eat Cookie Vanilletraum, 1x eat Riegel Sonnige Aprikose, 1x eat Riegel Cashew & Früchte und 1x eat Riegel Sauerkirsche. Alles total natürlich und frei von Gluten, Milch, Soja und Zuckerzusatz. Letzteres ist immer am ungewohntesten. Denn wir sind es viel zu sehr gewohnt alles total gesüßt zu bekommen. Das macht aber nichts, denn so bekommen die Geschmacksnerven endlich mal wieder was zu tun und bekommen natürlich Süße vorgesetzt. Das Beste an den Riegeln ist aber wohl am ehesten, dass sie einfach gut schmecken und gleichzeitig satt machen.

Natürlich ist Paleo auch frei von Konservierungsstoffen und auf www.eat-performance.com ist sogar alles BIO.

Ich für meinen Teil bin voll zufrieden mit meiner ersten Bestellung und werde mir auf der Homepage erst mal ein paar von den Rezepte abkupfern.

Wer sich auch mal ein wenig auf der Seite umschauen will und sich dafür entscheidet dort etwas zu bestellen, dem kann ich noch diesen kleinen Gutschein-Code mit auf den Weg geben. Mit eatblog101 bekommst du 10% auf jede Bestellung die du dort machst.

Also viel Spaß und bis demnächst Sportsfreund.

Dein Zimo Tam, the first Fitness Agon