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Fitness
3. März 2020
Die 45 besten Fitness Apps 2020 Hier findest du die besten, aktuellen Fitness Apps für Apple & Android. Egal ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen, Kraft […]
8. Februar 2020
Ganzkörpertraining: Wie geeignet ist es zum Abnehmen und Muskelaufbau Wann Ganzkörpertraining das Richtige für dich ist. Die größten Vor- aber auch die Nachteile dieser Trainingsmethode. Das […]
3. Februar 2020
Das Prinzip der Superkompensation für Muskelaufbau und Ausdauertraining Du trainierst täglich, aber die Erfolge bleiben aus? Trainiere nach dem Prinzip der Superkompensation für optimale Fortschritte mit […]
2. Februar 2020
Meine FitX Erfahrungen in verschiedenen Studios FitX ist die zweitgrößte Fitnessstudiokette Deutschlands. Meine FitX Erfahrungen in 4 verschiedenen Studios erfährst du hier.
26. Januar 2020
Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst Trotz täglichem Training nimmt deine Leistung immer weiter ab? Vielleicht befindest du […]
19. Januar 2020
Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan Die Vor- und Nachteile des Bodyweight Trainings beim Abnehmen und Muskelaufbau, wie du es effektiv nutzt und einen Trainingsplan […]
28. Januar 2016
Heute zeige ich dir 5 einfache Übungen für zuhause, mit denen sich wirklich jeder kinderleicht Fit halten kann. Ganz ohne Geräte oder irgendwelche anderen Hilfsmittel. Denn wer sich Fit halten will braucht dafür nicht mehr als ein bisschen Ehrgeiz und Durchhaltevermögen.
Wozu also 3mal die Woche ins Fitnessstudio schleppen, wenn du auch zuhause alle Übungen ganz einfach ohne Geräte machen kannst?
19. Januar 2016
Kennst du das Gefühl, wenn dein Training dir nichts mehr zu bieten hat? Dieses Geile Feeling, wenn du dein Workout durchziehst und danach irgendwie genauso fit wie vorher bist und dir denkst „eigentlich war das heute gar nicht mehr anstrengend“ ?
14. Januar 2016
Hallo Fitness Freund, heute werde ich dir mal „das kleinste Fitnessstudio der Welt“ vorstellen. Du hast bestimmt schon öfter davon gehört, es gesehen oder auch selbst mal die ein oder andere Übung damit ausprobiert. Vielleicht ging es dir aber auch genauso wie mir, es hat dich nicht so richtig gepackt und du hast es ganz schnell wieder bleiben lassen.
8. Januar 2016
Guten Abend an all die Herren der Schöpfung!
Natürlich auch an all die Damen da draußen, aber heute richtet sich mein Post mehr an die Männerwelt. Denn es ist mal wieder Freitagabend und das heißt für viele Männer nochmal schnell den Bizeps aufblasen. Das kann man sogar mit einer Kiste Wasser machen, wenn Mann noch keine Hantel zu hause hat, oder man nimmt sich einen Stuhl stellt ihn in geeigneten Abstand vor die Küchenzeile und macht dann ein paar Dips an der Spüle, das trainiert zwar den Trizeps, aber das ist dem Discopumper ja egal.