Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
10. Dezember 2019
Nachbrenneffekt - Treppensprint

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt Der Nachbrenneffekt wird oft als der größte Vorteil des HIIT bezeichnet. Wie er funktioniert und wie […]
6. Dezember 2019
Zirkeltraining

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]
4. Dezember 2019
Sprint

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]
2. Dezember 2019
Trainingsmethoden

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder In diesem Beitrag bekommst du 42 Trainingsmethoden, um dein individuelles Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen. Jetzt mehr erfahren.
30. November 2019
HIIT High Intensity Intervall Training Hochintensives Intervalltraining

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
23. November 2019
Koordination trainieren und verbessern

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst Koordination brauchen wir täglich in allen möglichen Situationen. Warum du deine Koordination regelmäßig trainieren solltest […]
14. Dezember 2019

Meine Crossfit Wanderlust Erfahrung in Canggu auf Bali – Blogpost Nr. 23

Meine Crossfit Wanderlust Erfahrung in Canggu auf Bali – Blogpost Nr. 23 Während meiner Zeit auf Bali konnte ich mir nicht entgehen lassen die größte Box […]
10. November 2019
Interview Hjoerdis - Freiheit, Essstörung und Depression Vorher-Nachher

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis Essstörungen und Depression sind leider noch immer ein Tabuthema. In diesem Interview erzählt dir Hjoerdis über ihre […]
6. November 2019
JoyBräu Proteinbier Erfahrung

Meine JoyBräu Proteinbier Erfahrung – So schmeckts

Meine JoyBräu Proteinbier Erfahrung – So schmeckts Bier und Protein passt nicht zusammen? Stimmt nicht. Meine JoyBräu Erfahrung mit dem weltweit ersten Proteinbier findest du hier.
19. Oktober 2019
Angles90-Erfahrung-Test-Titelbild

Angles90 Erfahrung: Was kann der erste dynamische Trainingsgriff?

Angles90 Erfahrung: Was kann der erste dynamische Trainingsgriff? Ich durfte neulich die Angles90 Trainingsgriffe testen. Meine Angles90 Erfahrung, unterschiede zu ähnlichen Tools und Übungen mit dem […]

Erhalte jetzt dein kostenloses E-Book:

7 Regeln für dein fitteres Leben