Fitness


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17. November 2019
Ausdauer trainieren und verbessern

Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s

Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s Ausdauer gezielt zu trainieren und verbessern ist leicht. Wenn du weißt, wie es geht. Hier erfährst du die wichtigsten Basics […]
2. November 2019
Was ist Schnelligkeit?

Schnelligkeit verbessern: So funktioniert das Schnelligkeitstraining

Schnelligkeit verbessern: So funktioniert das Schnelligkeitstraining Die besondere Schnelligkeit trainieren – Für den Erfolg in Ball-, Rückschlag- und Kampfsportarten ist sie unverzichtbar. Erfahre wie du sie […]
27. Oktober 2019
Kraftfähigkeit trainieren und verbessern - Titelbild

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Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über […]
17. Oktober 2019

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts Du willst deine Beweglichkeit verbessern, aber hast viele verschiedene Dinge gehört und weißt gar nicht weißt wo du anfangen sollst? […]
9. September 2019

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein […]
29. Juli 2019

Ganzkörper Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Ganzkörper-Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer Diese Woche habe ich mit Pat von www.4yourfitness.com zusammen getan, um dir 2 intensive Ganzkörper-Workouts für dein […]

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