Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
19. Januar 2020
Bodyweight Training Outdoor

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan Die Vor- und Nachteile des Bodyweight Trainings beim Abnehmen und Muskelaufbau, wie du es effektiv nutzt und einen Trainingsplan […]
10. Dezember 2019
Nachbrenneffekt - Treppensprint

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt Der Nachbrenneffekt wird oft als der größte Vorteil des HIIT bezeichnet. Wie er funktioniert und wie […]
6. Dezember 2019
Zirkeltraining

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]
4. Dezember 2019
Sprint

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]
2. Dezember 2019
Trainingsmethoden

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder In diesem Beitrag bekommst du 42 Trainingsmethoden, um dein individuelles Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen. Jetzt mehr erfahren.
30. November 2019
HIIT High Intensity Intervall Training Hochintensives Intervalltraining

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
16. Januar 2020
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Kiweno Vitamin D Test Erfahrung – Wie zuverlässig ist der Schnelltest?

Kiweno Vitamin D Test Erfahrung – Wie zuverlässig ist der Schnelltest? Du willst deinen Vitamin D Blutgehalt messen, aber hast keine Lust zum Arzt zu gehen? […]
10. November 2019
Interview Hjoerdis - Freiheit, Essstörung und Depression Vorher-Nachher

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis Essstörungen und Depression sind leider noch immer ein Tabuthema. In diesem Interview erzählt dir Hjoerdis über ihre […]
11. September 2019

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein Resümee

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein Resümee Was passiert, wenn du 365 Tage täglich einen Handstand machst? Ich habe es selbst ausprobiert. Hier […]
14. Juli 2019
Surfen auf der Wissenswelle

Gastbeitrag Max Breböck von der Wissenwelle

Blogger Max über sein „Warum“ und die Macht der Gewohnheit Maximilian ist Breböck ist Autor und Gründer der Wissenswelle. Einem Online Magazin für alle, die sich […]

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