Willkommen im Fitness Agony Blog & Magazin

Alles über Training, Ernährung & Motivation

21. April 2017
schnell und einfach abnehmen mit diesen 3 goldenen Regeln

Schnell und einfach abnehmen mit diesen 3 einfachen Ernährungstipps!

     
15. April 2017
Ernaehrungsumstellung oder lieber Diaet?

Ernährungsumstellung oder lieber Diät?

5. April 2017
Holz hacken bei Sam& Late Night Workout

Holz hack Session & Late Night Workout

1. März 2017
Finde dein Warum

Wie findet man Wege sich selbst zu motivieren? Finde dein Warum!

Was macht den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Athleten aus?   Es gibt nur einen Faktor der den Unterschied macht und das ist der […]
1. Dezember 2016

Paleo, was ist das?

Ich sage ja immer wieder, dass ich kein Fan von strikten Diäten bin. Warum? Weil ich der Meinung bin, dass eine Diät nur so lange Wirkung zeigt, wie man sie eben durchzieht. Und sind wir mal ehrlich, niemand zieht sein Leben lang eine Diät durch.
22. September 2016

Zimo zu Gast beim TuS Bönen 01 – Ringen

Ich bin im Alter von 5 Jahren das erste Mal zu einem normalen Sportverein gekommen. Jetzt mal ganz abgesehen von Babyschwimmen und Mutter und Kind Turnen. Mein Dad hat mich damals mit zu seiner großen Leidenschaft genommen, dem Ringen. Ein Wettkampfsport der heutzutage immer weniger Beachtung bekommt.
14. Juni 2016

Bootcamp beim ASV Köln – statt Under Armour Freeletics Challenge

...Als ich da bin stehen die Teilnehmer alle schon draußen, ich ziehe mich schnell um und verpasse schon die ersten Minuten des Warmups. Zum Glück bin ich die paar Meter vom Auto bis zum Studio schon gejoggt und deswegen auch schon leicht aufgewärmt ;) Dann steige ich ein. Zu erst noch ein paar Dehnübungen. Dann geht es auch schon los mit den ersten Übungen auf der völlig nassen Tartanbahn der ASV Anlage...
11. Juni 2016

Motivation durch Visualisierung

Kennst du das auch? Du weißt ganz genau was du machen willst, was du dafür tun musst und wie du anfangen solltest. Du beginnst dann für ein paar Tage regelmäßig zu trainieren, kaufst gesunde Lebensmittel ein, stellst sogar deine komplette Ernährung um und ziehst es wirklich durch?... Immerhin für ein paar Tage...
30. Mai 2016

Der Fitteste Fitnessblogger

Wer wird der fitteste Fitnessblogger 2016? Durch die liebe Sarah von www.goenn-dir.fitness bin ich auf die Fitnesschallenge für alle Fitnessblogger gestoßen. Auf www.tri-it-fit.de berichten Lotta und […]
6. Mai 2016

Bei diesem Fotoshooting war ich der Angeschissene

Bei diesem Fotoshooting war ich der Angeschissene Endlich ist der Frühling da! Die letzten Tage des Aprils waren aber auch wirklich ungewöhnlich kalt. Jetzt hat sich die Kälte aber wohl wirklich verzogen und wir werden endlich mit sommerlichen Temperaturen beglückt. Ein Grund für meine Lieblings Fotografin aus Köln „Vanessa Green“ von www.vanessagreen.de und mich endlich mal wieder zusammen zu arbeiten...
6. Mai 2016

It’s my Birthday! My present… Legday

Was macht man nicht schönes an seinem Geburtstag, wenn man ohnehin den ganzen Tag bei wunderschönem Sonnenschein in der Uni sitzt und deswegen gar nicht dazu kommt seinen Geburtstag zu feiern? Richtig, man gönnt sich in den 1,5 Freistunden die man hat noch eine knackige schnelle Trainingseinheit im Uni eigenen Fitnessstudio. #Sporthochschule
28. Januar 2016

5 einfache Übungen für Zuhause

Heute zeige ich dir 5 einfache Übungen für zuhause, mit denen sich wirklich jeder kinderleicht Fit halten kann. Ganz ohne Geräte oder irgendwelche anderen Hilfsmittel. Denn wer sich Fit halten will braucht dafür nicht mehr als ein bisschen Ehrgeiz und Durchhaltevermögen. Wozu also 3mal die Woche ins Fitnessstudio schleppen, wenn du auch zuhause alle Übungen ganz einfach ohne Geräte machen kannst?