Fitness


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10. Dezember 2019
Nachbrenneffekt - Treppensprint

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt Der Nachbrenneffekt wird oft als der größte Vorteil des HIIT bezeichnet. Wie er funktioniert und wie […]
6. Dezember 2019
Zirkeltraining

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]
4. Dezember 2019
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Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]
2. Dezember 2019
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42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder

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30. November 2019
HIIT High Intensity Intervall Training Hochintensives Intervalltraining

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
23. November 2019
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2. Februar 2020
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26. Januar 2020
Athlet völlig verausgabt

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Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst Trotz täglichem Training nimmt deine Leistung immer weiter ab? Vielleicht befindest du […]
19. Januar 2020
Bodyweight Training Outdoor

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan

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10. Dezember 2019
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