Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
27. Oktober 2019
Kraftfähigkeit trainieren und verbessern - Titelbild

Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt

Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über […]
17. Oktober 2019

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts Du willst deine Beweglichkeit verbessern, aber hast viele verschiedene Dinge gehört und weißt gar nicht weißt wo du anfangen sollst? […]
9. September 2019

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein […]
29. Juli 2019

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Ganzkörper-Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer Diese Woche habe ich mit Pat von www.4yourfitness.com zusammen getan, um dir 2 intensive Ganzkörper-Workouts für dein […]
8. Juli 2019

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden Manche Menschen träumen von einem gut trainierten Körper. Manche Menschen wünschen sich […]
25. Mai 2019

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Privater Blogpost Nr. 18 – Meine Vorbereitung für Xletix (Stand Mai 2019) Hey mein Freund, es ist schon eine weile her, dass ich über meinen aktuellen […]
2. Dezember 2019
Trainingsmethoden

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder

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30. November 2019
HIIT High Intensity Intervall Training Hochintensives Intervalltraining

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
23. November 2019
Koordination trainieren und verbessern

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst Koordination brauchen wir täglich in allen möglichen Situationen. Warum du deine Koordination regelmäßig trainieren solltest […]
17. November 2019
Ausdauer trainieren und verbessern

Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s

Ausdauer trainieren und verbessern: So geht’s Ausdauer gezielt zu trainieren und verbessern ist leicht. Wenn du weißt, wie es geht. Hier erfährst du die wichtigsten Basics […]