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Fitness
10. Dezember 2019
Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt Der Nachbrenneffekt wird oft als der größte Vorteil des HIIT bezeichnet. Wie er funktioniert und wie […]
6. Dezember 2019
Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]
4. Dezember 2019
Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]
2. Dezember 2019
42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder In diesem Beitrag bekommst du 42 Trainingsmethoden, um dein individuelles Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen. Jetzt mehr erfahren.
30. November 2019
Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
23. November 2019
Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst Koordination brauchen wir täglich in allen möglichen Situationen. Warum du deine Koordination regelmäßig trainieren solltest […]
11. Juni 2016
Kennst du das auch? Du weißt ganz genau was du machen willst, was du dafür tun musst und wie du anfangen solltest. Du beginnst dann für ein paar Tage regelmäßig zu trainieren, kaufst gesunde Lebensmittel ein, stellst sogar deine komplette Ernährung um und ziehst es wirklich durch?... Immerhin für ein paar Tage...
30. Mai 2016
Wer wird der fitteste Fitnessblogger 2016? Durch die liebe Sarah von www.goenn-dir.fitness bin ich auf die Fitnesschallenge für alle Fitnessblogger gestoßen. Auf www.tri-it-fit.de berichten Lotta und […]
6. Mai 2016
Bei diesem Fotoshooting war ich der Angeschissene Endlich ist der Frühling da! Die letzten Tage des Aprils waren aber auch wirklich ungewöhnlich kalt. Jetzt hat sich die Kälte aber wohl wirklich verzogen und wir werden endlich mit sommerlichen Temperaturen beglückt. Ein Grund für meine Lieblings Fotografin aus Köln „Vanessa Green“ von www.vanessagreen.de und mich endlich mal wieder zusammen zu arbeiten...
6. Mai 2016
Was macht man nicht schönes an seinem Geburtstag, wenn man ohnehin den ganzen Tag bei wunderschönem Sonnenschein in der Uni sitzt und deswegen gar nicht dazu kommt seinen Geburtstag zu feiern?
Richtig, man gönnt sich in den 1,5 Freistunden die man hat noch eine knackige schnelle Trainingseinheit im Uni eigenen Fitnessstudio. #Sporthochschule