Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
10. Dezember 2019
Nachbrenneffekt - Treppensprint

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt Der Nachbrenneffekt wird oft als der größte Vorteil des HIIT bezeichnet. Wie er funktioniert und wie […]
6. Dezember 2019
Zirkeltraining

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer

Zirkeltraining – Das beste Workout für deine Kraftausdauer Im Schulsport verflucht und in der Fitnesswelt geliebt. Das Zirkeltraining bietet dir jede Menge Vorteile. Welche das sind […]
4. Dezember 2019
Sprint

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts

Tabata Training für Anfänger und Fortgeschrittene – So funktionierts Tabata ist wohl die effizienteste Methode deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Warum es so gut funktioniert […]
2. Dezember 2019
Trainingsmethoden

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder

42 Trainingsmethoden für Fitness Allrounder In diesem Beitrag bekommst du 42 Trainingsmethoden, um dein individuelles Trainingsziel möglichst schnell zu erreichen. Jetzt mehr erfahren.
30. November 2019
HIIT High Intensity Intervall Training Hochintensives Intervalltraining

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen?

Was ist HIIT? Und warum hilft es so gut beim Abnehmen? HIIT hilft dir dabei in kürzester maximal viel Kalorien zu verbrennen und so die Pfunde […]
23. November 2019
Koordination trainieren und verbessern

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst

Koordination – Warum sie wichtig ist und wie du sie trainierst Koordination brauchen wir täglich in allen möglichen Situationen. Warum du deine Koordination regelmäßig trainieren solltest […]
14. Dezember 2019

Meine Crossfit Wanderlust Erfahrung in Canggu auf Bali – Blogpost Nr. 23

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11. September 2019

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein Resümee

Privater Blogpost Nr. 22 – 365 Tage Handstandchallenge: Mein Resümee Was passiert, wenn du 365 Tage täglich einen Handstand machst? Ich habe es selbst ausprobiert. Hier […]
8. Juli 2019

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden Manche Menschen träumen von einem gut trainierten Körper. Manche Menschen wünschen sich […]
30. Juni 2019

Privater Blogpost Nr. 19 – Meine Xletix Erfahrung mit dem foodspring Team

Privater Blogpost Nr. 19 – Meine Xletix Erfahrung mit dem foodspring Team Laufen über sandige Hügel. Kriechen durch schlamm und Matsch. Schwimmen durch irgendwelche Tümpel in […]

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