Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
27. Oktober 2019
Kraftfähigkeit trainieren und verbessern - Titelbild

Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt

Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über […]
17. Oktober 2019

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts

Beweglichkeit trainieren und verbessern: So klappts Du willst deine Beweglichkeit verbessern, aber hast viele verschiedene Dinge gehört und weißt gar nicht weißt wo du anfangen sollst? […]
9. September 2019

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten

HIIT Workout auf dem nächsten Level – Fitnesstraining mit Kleingeräten Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein […]
29. Juli 2019

Ganzkörper Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer

Ganzkörper-Workout: 6 isometrische Übungen für mehr Kraft & Ausdauer Diese Woche habe ich mit Pat von www.4yourfitness.com zusammen getan, um dir 2 intensive Ganzkörper-Workouts für dein […]
8. Juli 2019

Privater Blogpost Nr. 20 – Du hast es in der Hand fit zu werden

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25. Mai 2019

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2. Februar 2020
FitX Erfahrungen

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28. Januar 2020
Meine Hemp Crew Erfahrung - Titelbild

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26. Januar 2020
Athlet völlig verausgabt

Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst

Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst Trotz täglichem Training nimmt deine Leistung immer weiter ab? Vielleicht befindest du […]
19. Januar 2020
Bodyweight Training Outdoor

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan Die Vor- und Nachteile des Bodyweight Trainings beim Abnehmen und Muskelaufbau, wie du es effektiv nutzt und einen Trainingsplan […]