Fitness


Lies meine neusten Beiträge rund um die Themen Fitness und Training.
3. Februar 2020
Das Prinzip der Superkompensation

Das Prinzip der Superkompensation für Muskelaufbau und Ausdauertraining

Das Prinzip der Superkompensation für Muskelaufbau und Ausdauertraining Du trainierst täglich, aber die Erfolge bleiben aus? Trainiere nach dem Prinzip der Superkompensation für optimale Fortschritte mit […]
2. Februar 2020
FitX Erfahrungen

Meine FitX Erfahrungen in verschiedenen Studios

Meine FitX Erfahrungen in verschiedenen Studios FitX ist die zweitgrößte Fitnessstudiokette Deutschlands. Meine FitX Erfahrungen in 4 verschiedenen Studios erfährst du hier.
26. Januar 2020
Athlet völlig verausgabt

Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst

Anzeichen für Übertraining – Wie du Symptome erkennst & was du dagegen tun kannst Trotz täglichem Training nimmt deine Leistung immer weiter ab? Vielleicht befindest du […]
19. Januar 2020
Bodyweight Training Outdoor

Bodyweight Training: Die wichtigsten Übungen + Trainingsplan

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10. Dezember 2019
Nachbrenneffekt - Treppensprint

Der Nachbrenneffekt – Wie er funktioniert und was er bewirkt

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6. Dezember 2019
Zirkeltraining

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4. Mai 2020

Die 29 besten Entspannungsübungen, um Stress schnell abzubauen

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4. April 2020
Flowlab - Flowletics Erfahrung

Meine Flow Lab Erfahrung – Was kann die Mental Fitness App?

Meine Flow Lab Erfahrung – Was kann die Mental Fitness App? Ich habe die letzten Wochen zum ersten Mal eine Mental Fitness App ausprobiert. Meine Flow […]
15. März 2020
Der Open-Window-Effekt

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Der Open-Window-Effekt – Entstehung und was du dagegen tun kannst Der Open-Window-Effekt sorgt dafür, dass du nach dem Training anfälliger für Krankheiten und Infektionen bist. Wie […]
8. März 2020
Brandl Nutrition Erfahrung - Titelbild

Meine Brandl Nutrition Erfahrung – Was kann Deutschlands erster individueller Proteinshake

Meine Brandl Nutrition Erfahrung – Was kann Deutschlands erster individueller Proteinshake Proteinshakes gibt es viele. Aber nur einer bietet einen individuellen Proteinshake nach Maß an. Meine […]